skip to Main Content
Menu
Hoe Weet Je Welke Dosering Van CBD Je Moet Nemen?

Hoe weet je welke dosering van CBD je moet nemen?

Het hangt echt af van je tolerantie en welke condities je ermee wil aanpakken, maar hier nemen we enkele van de doseringsmysteries weg.

De dappere nieuwe wereld van producten met cannabidiol of CBD wordt steeds groter. Dat betekent meer productkeuzes en toegankelijkheid voor de consument. Het betekent ook een breed scala aan aanbevolen doses welke nogal eens per product en bijbehorend label verschillen.

Een van de belangrijkste componenten van het ingrediëntenetiket van een CBD-product is de potentie in milligram die het product bevat. Deze potentie, wanneer gedeeld door één portie, zal gelijk zijn aan één dosis. Dus wat betekent deze CBD milligram-potentie? En hoe weet je dat je de juiste dosis voor je lichaam en bepaalde kwaal hebt gevonden?

CBD beïnvloedt iedereen anders omdat ieders endocannabinoïde systeem anders is. Je perfecte dosis hangt af van je lichaamsgrootte, gewicht, leeftijd, geslacht en zelfs hoeveel voedsel en water je hebt genomen. Het is belangrijk om je arts te raadplegen om erachter te komen of CBD geschikt is voor je.

Dat gezegd hebbende, hier zijn de bestaande gegevens over dosering, naast de eigen ervaringen met geverifieerde CBD-producten gedurende vele jaren.

Wat is een lage dosis?

Voor onder andere ontstekingen, slaaphulp, pijnverlichting blijkt uit onderzoek dat een lagere dosis voor de meeste mensen al nuttig kan zijn. Een Duitse studie uit 2016 wees uit dat lage doses hielpen met “antioxidatieve, ontstekingsremmende en neuroprotectie-effecten.”

Hoeveel is een lage dosis? Veel producten suggereren dat je begint met een dosis van ongeveer 10 milligram tot 25 milligram. In het geval van een tinctuur is deze met één druppelaar gevuld. In het geval van capsules is het één capsule.

Dit is een lage dosis. Naar eigen ervaring, hoe krachtiger de CBD in milligram, hoe meer je de gunstige effecten ervan voelt voor pijnverlichting, slaaphulp en ontsteking. Zo zou voor een frequenter of meer ervaren gebruiker die doseerschaal kunnen beginnen bij 50 milligram per dosis. Maar dan praten we over iemand die CBD al geruime tijd gebruikt, dus de tolerantie en endocannabinoïde systeem kunnen anders zijn dan die van jou. Luister altijd naar je lichaam!

Wat is een hoge dosis?

Er is onderzocht dat hogere doses CBD helpen bij de behandeling van aandoeningen die variëren van psychiatrische aandoeningen zoals schizofrenie en dementie tot diabetes type 2 en misselijkheid.

Voor wat betreft angst bleek in één onderzoek uit 2018 dat de CBD-dosering die de deelnemers het meest heeft geholpen, 300 milligram is. Het bleek dat 150 milligram en 600 milligram niet zo goed werkten voor angstgevoelens als doses van 300 milligram, waardoor de deelnemers in het midden van deze doseringen ‘precies goed’ waren.

Kun je een overdosis nemen? Onderzoek lijkt te suggereren van niet. Eén studie ontdekte dat tot 1500 milligram CBD goed kan worden verdragen door mensen en zelfs wanneer deze dagelijks wordt ingenomen. Dat gezegd hebbende – het is altijd verstandig om laag te beginnen en langzaam op te bouwen. Hoewel bestaande gegevens zeer weinig negatieve reacties van CBD met andere geneesmiddelen vertonen en dat CBD als een relatief veilige behandelingsoptie wordt gezien, zijn meer studies nodig om afdoende te zijn voor alle risico’s op de lange termijn. Neem bij twijfel daarom altijd contact op met je huisarts.

Waar te beginnen?

Je kunt altijd beginnen met 10 tot 25 milligram en vanaf daar omhoog gaan tot je het gewenste effect bereikt. Dagboeken en aantekeningen maken in een dagelijkse planner van hoeveel milligram je neemt is wel een handig hulpmiddel bij het zoeken naar jouw perfecte CBD sweet spot.

Doorgaans hebben de meeste CBD-tincturen en -producten die momenteel op de markt zijn niet een extreem hoge CBD-potentie. Er zijn bedrijven met hogere doseringen op de markt.

Als het op topicals aankomt, neigt men veelal naar nog hogere CBD milligram doses. CBD moet op zichzelf superkrachtig zijn om transdermaal te werken. Zo varieren de persoonlijke doseringen qua ‘sweet spot’ voor topicalen soms wel van 300 tot 500 milligram. Als je de mogelijkheid hebt toegang te hebben tot een markt voor medisch gebruik, dan zal CBD in combinatie met THC en CBN, andere cannabinoïden, beter werken. Dit komt door het ‘entourage-effect’. Wanneer je THC toevoegt, kan de sterkte voor het CBD-ingrediënt lager zijn en nog steeds wonderen verrichten.

Houd in gedachten: CBD kost tijd om het op te merken. In sommige gevallen kan het een maand van regelmatig gebruik duren om de voordelen ervan echt te ervaren en voelen. De ervaring van CBD is meestal niet zozeer een specifiek gevoel, maar meer de afwezigheid van pijn, de afwezigheid van ontsteking.

Bronnen o.a. CBDOilArticles (EN), GreenEntrepreneur (EN), MarijuanaBreak (EN)

Dit bericht heeft 1 reactie
  1. Prima en duidelijk verwoord. Zo is het en niet anders. Denk in Mg en vergeet %. Er komen steeds meer en mooiere producten bij alle CBD winkels. Jullie schreven topicals met hoge Mg dosis? Check us out! Dat hebben wij als 1 van de weinige CBD shops.

    Dank voor het artikel

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Back To Top